Ich muss es noch besser lernen, Nein zu sagen. Dabei geht es nicht um ein Nein, um die eigenen Bedürfnisse umzusetzen. Es geht vielmehr um ein Nein zugunsten des Körpers entgegen der Psyche. Letztere würde das Gespräch um der Verbundenheit Willen, aus Interesse an den Inhalten und / oder am Gegenüber gerne fortsetzen. Möglicherweise gefällt meiner Psyche das Gespräch so gut, dass sie euphorisch im Flow die körperlichen Warnsignale überdeckt.- Das passiert regelmäßig- fast bei jedem Gespräch.
Tatsächlich bin ich echt schlecht darin, diese Gespräche zu begrenzen. Das hat zwei Gründe. Zunächst einmal habe ich in meinem bisherigen Leben eigentlich immer mein Verhalten an die Situation angepasst und an andere recht wenig Erwartungen formuliert. Jemandem zu sagen, wie er sich verhalten soll, erscheint mir schnell anmaßend. Jemandem zu sagen, dass er mir zu viel wird, empfinde ich auch nicht gerade als höflich. - Es ist aber gerade so, dass mir Menschen schnell zu viel werden, das geht mir gerade mit Alen Menschen so. Die Belastung variiert abhängig von Tageszeit, Gesprächsdauer, Gesprächsthema und Stimmung, Anzahl der Personen, Hintergrundreizen, meinem Schlaf, meinem Allgemeinzustand, ...- Im Vorhinein ist da also wenig kalkulierbar und ich muss in der Situation direkt handeln- und das bei gerade krankheitsbedingter Entscheidungsschwäche (kognitive Dysfunktion vor allem bei den Exekutivfunktionen).
Mittlerweile ist es aber außerdem so, dass ich auch längere Gespräche mit Einzelpersonen aber in soweit überstehen kann, dass ich keinen Crash riskiere. Wenn es schlecht läuft, habe ich zwei Tage in Folge mehr und stärkere Symptome, aber ganz in den Keller befördert mich eine Gesprächssituation mit maximal 2 Personen nicht mehr. Folglich riskiere ich der Psyche zuliebe und dem körperlichen Ruhebedürfnis entgegen zunehmend auch Bonusgespräche, die über die eigentliche Baseline hinausgehen. Auch, wenn ich einen hohen Preis zahle, kann ich mir das leisten und darüber bin ich sehr glücklich.
So bleiben Gespräche also nach wie vor herausfordernd für mich. - Egal, wie ich mich entscheide (oder nicht entscheide)...
